gram w pilke

no Jordan łądnie łądnie nie biegałem nie mam czasu oxytone ja gram w piłke chociaż jak wejde na efke to zaczne

znaczy gram w piłkę od 4. roku życia

Dodam jezcze, że bede chodził na tenisa ziemnego, nie gram w piłke nożną często, bo go nie lubie, czasami gram w siatkówke,koszykówke, często biegam oraz jeżdże często na rowerze.

korki jak korki ja tam się nie znam nie gram w piłkę ale za to panna fajna ;)

Mam pytanko waże 68kg wzrost 180cm i gram w piłke nożna!! I chciałem przytyc tak do 75 kg !! Juz probowalem robilem cykl z kreatyna ale i tak duzo mi nie przychodzilo!! Czy moze mi ktos poradzić albo najlepiej jakas dietka tak chociaz na 5 dni plus trening rozpisany!!

vayo pomoż :) wczoraj byłem na jakichs rutynowych badaniach u ortopedy, i chłop mi mówi ze mam szuflada i pyta czy nie bylo jakiegos urazu po operacji?! WTF? zaznaczam ze gram w pilke od 2 tygodniu juz, problemow nie mialem (moze procz tego ze czas jak dlugo siedze i stanę, wyprostuje noge to czuje cos a`la ukłucie centralnie pod kolanem) Urazu [...]

joz<-- regularnie w niedzielę gram w piłkę nożną przez 2 godziny. Odkąd przeszedłem na jem/nie jem nie odnotowałem żadnego spadku 'mocy' tudzież kondycji.

ja nie widzę najmniejszego problemu co do gry w piłkę i ćwiczenia nóg ja też ćwiczę i gram w piłkę a mięśnie najlepiej się regenerują podczas snu

Ahm. Ja miałem być wysoki ale coś mnie genetyka wyruchała :< 181 cm to niby w sam raz ale wolałbym być wyższy. Gram w piłkę i teraz jak dużo przytyje (np. teraz po złamaniach) to moja skoczność jest fatalna %-) No nic... to taki mały offtop.

Witam, wczoraj naderwalem miesien 2glowy uda. Czy da sie to jakos SZYBKO wyleczyc(moze byc masc, ale nie droga). Gram w pilke nozna i w sobote mam mecz(czy jakbym posmarowal jakas rozgrzewajaca mascia to nie bd bolec lub o wiele mniej?) Z gory dziekuje za info co moge zrobic :)

Witam. Mógłby ktoś mniej więcej określić dietę dla osoby chudej, aktywnie uprawiającej sport? Biegam, ćwiczę w domowych warunkach, rozciągam się, gram w piłkę, a przy tym jestem chudy. No i właśnie chciałbym przytyć, albo chociaż nie chudnąć i utrzymywać wagę. 18 lat/165/53. Nadchodzą ciepłe dni, przy tym jeszcze bardziej się pocę, będę pewnie [...]

ALe JA gram w piłke nozna i mam co dziennie trening.. do tego tez biegram sobie czasami no bo musze ;).gram w tenista itd.. ALe nie mów tak ze wszystko i wogóle. bo juz widac ze sa ale jakie cwiczenia mam zaczac robic zeby wiesz było lepiej i mam te 4 kostki a powinny byc 6 pomożesz? jakis plan mi w skrucie napiszesz np; abs mam wtedy i wtedy [...]

Spaiter właśnie po przeczytaniu tego artykułu, postanowiłem napisać ten post lakerr jak pisałem ignorowałem nogi, myślałem że jak gram w piłke x1 raz w tyg to wystarczy Edit: Przeczytam cały i dokładniej bo przeczytałem same mity, już widzę że jest tam kilka odpowiedzi na moje pytanie Pozdrawiam Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-26 [...]

[...] w tym stylu. Pamiętaj jednak że jeśli będziesz źle ćwiczył stracisz na szybkości i dynamice....musisz sam poznać jaki trening Ci pomaga a jaki nie.... Ja gram w piłke od 13 latu :) zacząłem grać jak miał 7 lat.... więc myśle że wiem co mówie...Jak 2 late temu brałem kreatynke + hmb + dobra dieta przytyłem ok5 kg okresie [...]

[...] orbitrek ubiore się w grube dresy,grubą bluze itd. to po 20 minutach jestem padnięty(ledwo chodze) i spocony jak prosiak.Jest mi bardzo gorąco to się mocniej poce. A gdy gram w piłke nożną krótkie spodenki,bluzeczka i ten styl biegania sprint,odpoczynek,trucht... To po 1h jestem tak samo mokry jak po 5 minutach na orbitreku.A temperatura [...]

[...] pompki też coś dały na bicepsie czy wypady na uda. Nie zaczynam też od kompletnego zera, jak mówiłam ćwiczę ok. 2,5 roku regularnie, wcześniej także ćwiczyłam, biegam 3 rok, gram w piłkę odkąd nauczyłam się chodzić, pływam, jeżdżę na rowerze (30-40 km z kolegami po lasach coś musi dawać :P). Jedyne czego nie robiłam to nie ćwiczyłam na drążku i z [...]

Zdecyduj sie czy chcesz w koncu zrzucac tluszcz czy sie masowac !! Co to znaczy "Nog nie robie bo gram w pilke" ??? To tak jakbym powiedzial nog nie robie bo gram w kosza to chyba wlasnie trzeba zaczac robic je !!!

Hmm ja jestem półtorej miesiąca po zabiegu i czuje sie idealnie :) zaczalem chodzi na silownia, biegam, gram w pilke i wiadomo, czuje sie dziwnie, ale nie w sensie że mnie cos boli, tylko tyle lat mialem powiekszone piersi, że teraz musze czasem popatrzec, bo nie wierze:) Jutro ide na basen i jak mi lekarz kazał, masować caly czas piersi po [...]

a więc tak 1) żadnych dolegliwości nie odczuwam, ćwicze na siłowni gram w piłke siatke i nic żadnego bólu 2) wygladają na bardziej płaskie, ale jak się robi zimno to nawet teraz robią sie lekko spiczaste ale nie tak bardzo, z reszta widac chyba na zdjęciach jak wygladaja gdy jest ciepło 3)Ja widzę a czy ktoś to widzi to nie wiem, no ale zeby [...]

[...] steper 10min bieżnia. Czy to + odrzucenie słodkiego w moim wypadku by nie wystarczyło bo wiem że to słodkie mnie w to wpędziło. Ruchu będę miał teraz dużo bo idzie lato i gram w piłkę całkiem sporo. Co radzicie jeść po treningach i biegach? i czy dość intensywnie trenując własnie tak przez te 4/5 miesięcy uda mi sie zrzucić + odrzucić całe [...]